Arroz blanco ecológico

El arroz blanco es uno de los granos básicos más importantes y nutritivos para tener una dieta alimenticia saludable, por ser un cereal que contiene hidratos de carbono, vitamina B, proteínas, almidón, entre otros. Cuando se trata de realizar una dieta para bajar de peso, es necesario que incorpores en tu dieta alimenticia...

Arroz blanco ecológico

El arroz blanco es uno de los granos básicos más importantes y nutritivos para tener una dieta alimenticia saludable, por ser un cereal que contiene hidratos de carbono, vitamina B, proteínas, almidón, entre otros. Cuando se trata de realizar una dieta para bajar de peso, es necesario que incorpores en tu dieta alimenticia este alimento, ya que te ayuda a que no engordes.

Al consumir arroz blanco en una porción de 100g, obtienes un ingreso de 100 calorías, casi nada, impresionante ¿no? Lo mejor de consumir este alimento es que es fácil de preparar, además de su fácil absorción intestinal.

Dentro de algunos beneficios que se obtienen al consumir arroz como una dieta saludable son los siguientes:

  1.  Ayuda a la gastroenteritis: por su fácil absorción y digestión se recomienda que se consuma cuando padeces o has padecido de diarrea moderada o crónica, ya que ayuda a recuperar los electrolitos en el organismo, regulando la función del intestino. Cuando te deshidratas el agua del arroz hace que te sientas hidratado nuevamente.
  2.  Ayuda a la salud cardiovascular: reduce los niveles de colesterol en la sangre, favoreciendo la salud cardiovascular, contiene poco sodio por lo tanto también ayuda a las personas que tienen hipertensión arterial.
  3.  Tiene propiedades antiinflamatorias: gracias a los compuestos fenólicos ayuda a desinflar todas aquellas áreas del cuerpo que sufren de dolores desarrollados a raíz de una inflamación.
  4.  Gracias a sus propiedades con el consumo de arroz podemos mejorar la digestión a través del tracto intestinal, ayuda a desinflamar el intestino favoreciendo la evacuación.
  5.  El arroz contiene fibras insolubles que ayudan a que tu organismo este más saludable y a prevenir todo los tipos de cáncer
  6.  Ayudan a proteger el cerebro de la degeneración por medio de los nutrientes que aporta al organismo.
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