Avellanas bio Biospirit

Fabricante BioSpirit

Avellanas ecológicas enteras y crudas, un fruto seco lleno de nutrientes para preparar unas ricas galletas de avena con avellanas, un pan de frutos avellanas y pasas de corinto...ideal para comer solas o para realizar fantásticas recetas en tu casa.

Cantidad: 150 gr.

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Avellanas ecológicas Biospirit

Las avellanas ecológicas Biospirit son una opción ideal para picar entre horas, un fruto seco que siempre lo podrás utilizar pica pica saludable que te llenará de energía para seguir el resto del día.

También puedes realizar deliciosas recetas de repostería, ricas salsas para acompañar cualquier plato o para enriquecer un guiso, para batidos o para comerlas solas, son sabrosas y nutritivas.

Propiedades de las Avellanas

Las avellanas poseen un alto contenido en vitamina E y C responsables de actuar contra los radicales libres y el envejecimiento de la piel. También contienen vitamina B, imprescindible para aliviar la fatiga, síndrome premenstrual y estrés.

La mitad del contenido de las avellanas son aceites saludables que ayudan a reducir los niveles de colesterol.

Se conoce que su consumo habitual ayuda a prevenir problemas cardiovasculares.

También nos aportan minerales como el hierro, el calcio, el magnesio o el fósforo, este último, el fósforo es especialmente recomendable para personas que necesiten tener la capacidad intelectual al 100 por 100 y cuidar de su memoria.

Información Nutricional por 100gr

Vitamina A 20 IU Vitamina C 6,3 mg
Calcio 114 mg Hierro 4,7 mg
Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0,6 mg
Vitamina B sub 12 0 µg Magnesio 163 mg

Lípido  61 g
Ácido graso saturado  4,5g 
Ácido graso poliinsaturado 8 g
Ácido graso monoinsaturado  46 g
Colesterol 0 mg
Sodio  0 mg
Potasio 680  680 mg
Glúcido  17 g
Fibra alimentaria  10 g
Azúcar  4,3 g
Proteína  15 g

Receta

Barritas de cereales con avellanas

Ingredientes

-150gr de Sirope de arroz  o ágave

-1 taza Cereales inflados

-1 1/2 taza de Avena fina

-1/2 taza Coco rallado

-100 gr Avellanas

-50 gr de Pasas

Lo primero que haremos será poner la sartén a calentar, mientras partiremos en trozos las avellanas.

Con la sartén caliente y bajaremos el fuego para incorporar el sirope de arroz y cuando empiecen a salir burbujas añadiremos el resto de ingredientes e iremos removiendo bien hasta conseguir que el sirope amalgame bien el resto de ingredientes.

Pasaremos la mezcla a una bandeja de cristal. Nos humedeceremos las manos para aplastar bien todos los ingredientes hasta conseguir que nos queda una superficie regular y plana.

Dejaremos enfriar para poder cortar las barritas de cereales con avellanas.

Estas barritas de cereales están llenar de energía y son ideales tanto para deportistas como para estudiantes o para llevar a la oficina.

Ahora solo queda disfrutar de ellas!!

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Avellanas bio Biospirit

Avellanas bio Biospirit

Avellanas ecológicas enteras y crudas, un fruto seco lleno de nutrientes para preparar unas ricas galletas de avena con avellanas, un pan de frutos avellanas y pasas de corinto...ideal para comer solas o para realizar fantásticas recetas en tu casa.

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