Transforma tu alimentación con Montse Bradford

Si quieres empezar a llevar una buena alimentación, saludable y energética, este libro te ayudará en el cambio.

Nº de páginas: 200

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Transforma tu alimentación con Montse Bradford

Este un libro en el que encontrarás respuestas a todas las preguntas que te puedes hacer  en todo el proceso que conlleva un cambio de alimentación.

Si estás pensando en cambiar tu alimentación y quieres llevar una alimentación sana y natural pero crees que es muy complicado cambiar tu alimentación y no sabes por dónde empezar?, este es tu libro, una “guia” llena de respuestas a todas las preguntas que te puedes hacer en este proceso de cambio

Con este “sencillo y práctico manual de acción”, será mucho más fácil conseguir hacer el cambio hacia una alimentación sana y conseguir un resultado, una mejora en nuestra salud y en nuestra calidad de vida. Seguro que con este libro muchas personas, al igual que tú se animarán a empezar este nuevo camino hacia una alimentación natural.

En este nuevo libro de Montse Bradford también podrás disfrutar de unos fantásticos videos con recetas sencillas para que las puedas preparar cada semana en tu casa, más fácil imposible.

Muchas veces queremos comer alimentos que realmente no necesitamos, lo que tenemos que conocer lo que nuestro cuerpo nos está pidiendo.

Transforma tu alimentación con Montse Bradford es un libro lleno de información, herramientas, ejercicios, pautas, y hábitos de alimentación con los

Aprenderás a reconocer tus tres cuerpos; el mental, el emocional y el físico. 

Contenido del libro Transforma tu vida con Montse Bradford

1- TU PROPOSITO Y TU  META

  •          Viaje personal hacia la transformación
  •          La persona más importante en tu vida
  •          Todo es posible si tú lo crees
  •          Los alimentos de toda la vida
  •          La salud en tu despensa
  •          Alimentos con efectos extremos, ¿Por qué? ¿Cuáles son?

2- TU CAMINO

  •          Los atajos de la mente
  •          De lo comercial a lo natural
  •          Un plan equilibrado para tu cambio a largo plazo
  •          ¿Qué dicen tus emociones?

 3- PRIMER PASO

  •          Qué queremos conseguir en este PRIMER PASO
  •          Cómo se cocinan las Legumbres
  •          Más variedad de proteínas vegetales
  •          Beneficios de las proteínas vegetales
  •          Efectos de la proteína animal
  •          Desayunos de transición
  •          Cambios en tu despensa
  •          Recetas para tu día a día
  •          Reflexiones

 4- SEGUNDO PASO

  •          Qué queremos conseguir en este SEGUNDO PASO
  •          Descubriendo las semillas de vida.
  •          Como se cocinan los cereales integrales
  •          Beneficios del uso del cereal integral.
  •          La comida del mediodía
  •          Las Bebidas sus efectos y sus usos.
  •          Cambios en tu despensa
  •          Simples recetas para tu día a día
  •          Reflexiones

 5- TERCER PASO

  •          Qué queremos conseguir con este TERCER PASO
  •          Los efectos de los azúcares refinados y de efecto rápido
  •          El dulzor natural, el antídoto del stress
  •          Depúrate con el uso de las verduras verdes.
  •          Las meriendas y su propósito
  •          Cambios en tu despensa
  •          Simples recetas para tu día a día
  •          Reflexiones

 6- CUARTO PASO

  •          Qué queremos conseguir en este CUARTO PASO
  •          Los minerales en tu alimentación
  •          Las propiedades de las verduras del mar.
  •          Las semillas y frutos secos en su uso diario.
  •          Las propiedades medicinales de los alimentos
  •          fermentados
  •          Las cenas
  •          Cambios en tu despensa
  •          Simples recetas para tu día a día
  •          Reflexiones

7- QUINTO PASO

  •          Qué queremos conseguir en este QUINTO PASO.
  •          Empezando el día con Vitalidad y Productividad.
  •          El diseño energético de todo un día.
  •          Planificación semanal para la gestión del tiempo
  •          Necesitamos postres?
  •          Cambios en tu despensa
  •          Simples recetas para tu día a día
  •          Reflexiones

8- SEXTO PASO

  •          Todos somos diferentes
  •          Tu escucha interna
  •          Los últimos cambios
  •          ¡Que necesitas mejorar?

 9- TU VIDA, TU CREACION

  •          Simples respuestas a importantes preguntas.
  •          El sendero hacia el auto-conocimiento
  •          Disfruta del camino, no hay prisa

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