El peso natural de Montse Bradford

¿ Estás siempres haciendo dietas para perder peso y no resultan?, ¿Estás cansada de contar calorias en cada bocado que te llevas a la boca y encima pasas hambre?

En el peso natural de Montse Bradford encontrarás todas las respuestas que andas buscando para tener los resultados que tanto deseas, tu peso natural. No lo dudes, este es tu libro!!

Páginas: 255

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El peso natural de Montse Bradford

Si te haces a menudo las siguientes preguntas

¿Por qué me engordo con tanta facilidad?, ¿Por qué hay otras personas que comen lo que quieren y no tienen problemas de sobre-peso? ¿Qué hago mal? ¿Qué tengo que hacer para bajar estos kilos que tengo de más?

Si tienes claro que lo que has hecho hasta ahora no ha funcionado es que es el momento de que te plantees un cambio en tu alimentación.

Este es un libro muy diferente, con El peso natural podrás encontrar respuesta a todas esas preguntas que te haces a diario y que hasta ahora nadie te ha sabido aclarar.

Este libro te ayudará a reconocer los mensajes que te envía tu cuerpo y que hasta ahora no has podido escuchar. Encontrarás el equilibrio que necesitas bajando de peso hasta llegar a tu peso natural. Montse Bradford te da pautas, consejos y un montón de recetas para que consigas alimentarte de manera consciente y equilibrada para llegar a conseguir tu libertad.

Contenido de El peso Natural de Montse Bradford

LA TRANSFORMACIÓN EMPIEZA…¡AHORA!

  •         Una historia personal
  •         Diseño y estructura de nuestro cuerpo
  •         Nuestras raíces, nuestros alimentos
  •         ¿Por qué comemos?
  •         Las 4 fases de la digestión

LA DINÁMICA ENERGÉTICA EN LA VIDA

  •         Entendiendo nuestra constitución física
  •         Observando nuestra condición
  •         Efectos de los extremos de los alimentos
  •         Efectos energéticos de los alimentos
  •         Efectos energéticos de los estilos de cocción
  •         Las compensaciones energéticas
  •         Las ruedas energéticas

EL PESO Y SUS FLUCTUACIONES

  •         Para con
  •         Para constitución Yin
  •         ¿Dónde se acumula más grasa y por qué?
  •         Hombre y mujer
  •         Comida basura
  •         El mejor momento del año para adelgazar
  •         Dietas, curas y ayunos para perder de peso
  •         ¿Preparados para cambiar?

EL DULZOR DE CADA DÍA

  •         Para perder peso
  •         El dulzor en la cocina
  •         El efecto en nuestras emociones y pensamientos
  •         La cocina de la abuela

ALIMENTACIÓN Y EMOCIONES

  •         ¿Por qué usamos comida física?
  •         La armadura y la evasión
  •         Los archivos del pasado
  •         El camino del cambio
  •         ¿Qué expresan nuestros cuerpos?
  •         Y tú, ¿qué quieres?

EL SOBREPESO Y SU COMPRENSIÓN ENERGÉTICA

  •         Los aullidos de las estadísticas
  •         La constitución yang y el peso
  •         La constitución yin y el peso
  •         El peso y la edad
  •         Paciencia, ansiedad e insomnio

TU PROPÓSITO, TU ALIMENTO, TU CAMINO

  •         Alimentos a evitar
  •         Alimentos de uso diario

LA PANTERA ROSA EN ACCIÓN

  •         Los apegos alimenticios
  •         ¡Tú eliges!
  •         Libertad con claridad y sabiduría
  •         El cuerpo emocional
  •         Conociendo a nuestro amigo
  •         El comedor impulsivo y el efecto yoyó
  •         Nuestros saboteadores interiores
  •         Momentos de autorreflexión

NUESTROS HIJOS Y LA OBESIDAD

  •         ¿Qué comen los niños actualmente?
  •         Alimentos que les engordan
  •         Sugerencias para ayudarles a equilibrarse
  •         Las comidas del colé
  •         Adolescentes y obesidad
  •         Las comidas diarias
  •         Depurar no es pasar hambre
  •         El desayuno
  •         La cena
  •         Menú semanal
  •         Recetas para eliminar el sobrepeso

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