La alimentación y las emociones de Montse Bradford

Si quieres conocer cuales son los efectos de los alimentos en tus emociones, este es el libro que estás buscando. En estas 189 páginas encontrarás las respuestas a esas dudas que tenías hasta ahora. 

La alimentación y las emociones de Montse Bradford es un libro facil de leer y comprender que te guiará para llevar una alimentación consciente y saludable.

Páginas: 189

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La alimentación y las emociones de Montse Bradford

La alimentación y las emociones de Montse Bradford, este es un libro que te ayudará a tomar conciencia de los alimentos que ingieres cada día. ¿ sabías que cada alimento te aporta un tipo de energía diferente? Y que esa energía nos puede afectar de forma diferente en tu forma de sentir, en tu forma de ser o tu forma de pensar?.

Este libro te ayudará a conocer tus tres cuerpos, el cuerpo físico, el mental y el emocional, también aprenderás a conocer cuáles son las necesidades de cada uno de tus cuerpos. ¿ Sabes cómo cuidarlos, alimentarlos o que debes de comer para darles la energía que necesitan en cada momento? ¿ sabes cómo eliminar tus bloqueos para conseguir el equilibrio interior que necesitas?.

¿Eres consciente de lo que comes?
¿Sabías que todos los alimentos contienen una energía que puede a afectar a tu forma de ser, sentir o pensar?

¿Entiendes las necesidades de tus tres cuerpos?
Físico, Emocional y Mental? ¿De qué forma debes cuidarlos, alimentarlos, y reciclar sus bloqueos para poder conseguir el equilibrio interior que deseas?

Con este libro podrás conocer los estrechos lazos que hay entre la alimentación y tus emociones. Este libro es una guía para conocer la energía que nos aporta cada alimento, los apegos y las carencias que tenemos a ciertos alimentos como con el chocolate, la leche o el pan.

Estamos en un momento en el que el ser humano empieza a tomar conciencia a que hay una relación entre los alimentos que comemos y nuestras emociones.

Si quieres saber que efectos causa cada alimento en tu cuerpo cuando lo ingieres para poder elegir la energía que necesitas, si lo que necesitas es conocer los efectos que causan los alimentos para poder elegir que energía se mueve por tu interior en cada momento del día. Este es un tu libro¡!

La alimentación y las emociones es un libro sencillo de leer y fácil de comprender, esta lleno de pura lógica que entenderás con fluidez y te dará respuesta a muchas preguntas que te habías hecho antes y nadie te había sabido responder.

Montse Bradford nos enseña con este magnífico libro todas las claves para poder tener una relación mucho más saludable con los alimentos que consumimos cada día y así conseguir el equilibrio interior que necesitamos.

CAPÍTULO 1: HACIA UNA ALIMENTACION CONSCIENTE

  •         Porque comemos,
  •         Nuestros 3 cuerpos,
  •         Los apegos
  •         Lo que necesito y lo que deseo

CAPÍTULO 2: EL CUERPO FÍSICO

  •         Las necesidades de nuestro cuerpo físico
  •         Descanso
  •         La ansiedad física
  •         La energía estable- Endorfinas- Adrenalina
  •         Evasión-armadura
  •         El dulzor en la alimentación

CAPÍTULO 3: LAS CARENCIAS NUTRICIONALES Y ENERGÉTICAS

  •         Deseo de productos animales
  •         Deseo de productos lácteos
  •         Deseo de dulces
  •         Deseo por bollería y horneados de harina
  •         Deseo por aceites y grasas
  •         Deseo por estimulantes
  •         Deseo por snacks salados

CAPÍTULO 4: EL CUERPO EMOCIONAL

  •         Las necesidades de nuestro cuerpo emocional
  •         Como se forman nuestras emociones?
  •         La conexión entre órganos y emociones.
  •         Escuchando a nuestras emociones.

CAPÍTULO 5: EL RECICLAJE EMOCIONAL

  •         La ansiedad emocional
  •         Las emociones en el plato
  •         El sótano y la cima
  •         Premios y castigos
  •         Parte femenina y parte masculina
  •         Las ataduras emocionales- cortando sus vínculos

CAPÍTULO 6: EL STRESS Y LA ALIMENTACIÓN

  •         Existe el stress?
  •         Alimentos extremos que causan stress,
  •         Un sistema nervioso con vitalidad y fuerza,
  •         Nuestra energía ancestral y constitucional,
  •         Porque no nos cuidamos?

CAPÍTULO 7: EL CUERPO MENTAL

  •         Somos nuestros pensamientos
  •         Pasado-Presente-Futuro
  •         La ansiedad mental y el aburrimiento
  •         El juez y la victima
  •         El poder del agradecimiento

CAPÍTULO 8: LA CHISPA INTERIOR

  •         La pasión de la vida
  •         Conexión y silencio
  •         La fortaleza y libertad del espíritu

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